Att röra sig långsamt till stillhet, eller från mer stillastående till att röra sig. Välkommen till vår introduktionskurs i Mindfulness, en kurs för dig som är ny för mindfulness eller har provat på mindfulness, och vill komma tillbaka till grunderna. Är du nyfiken på att fördjupa din asana praktik och förståelse för kroppen, andningen och koncentrationen inom yogan? Med fokus på glädje och lätthet gör vi olika yogapositioner för att hitta balans, styrka och smidighet. En kurs för dig som är ny för yoga, haft ett uppehåll eller vill få en genomgång av grundtekniken i yoga, men också komma vidare i din praktik.

Det går alltid att komma oanmäld (drop in) och swisha på plats. Observera att du bokar varje yogaklass individuellt till respektive lärare. Läs om varje yogapass och lärare nedan. Vi använder oss av yogiska tekniker för att se djupt inom oss själv, omvandla våra rädslor till styrkor och hitta modet att följa vårt hjärta. Att komma till klarhet om var du befinner dig i livet och vart du är på väg. Den här kursen handlar om att skapa en stadig grund i dig själv.

Fokus på att väcka energi på ett varsamt sätt och skapa balans i både kropp och nervsystem. På våra yogakurser går vi alltid igenom grunderna och påminner under varje yogapass om vad som är viktigt. hata yoga Ge dig själv en stund varje vecka för återhämtning, rörelse och ny energi. Så glad att teorin vävdes in i praktiken och att vi strukturerat jobbade igenom hela kroppen med olika yogapositioner och andningsövningar. Katharina Keller är certifierad yinyoga- och restorativelärare, utbildad hos Magdalena Mecweld och Mats Nielsen. Hon är certifierad inom Hatha yoga, Yinyoga, Restorative yoga och är även Personlig yogalärare med möjlighet att ta emot dig som önskar personlig yogaträning.

Meditation har en rad bevisat positiva långtidseffekter på olika funktioner i din kropp. Här hittar du svar på frågor som rör aktivitetsutbudet. Du får även tips hur du kan meditera hemma. Fokus ligger på andning och hållning. Att aktivt jobba med att stimulera det är alltså nyckeln till god hälsa och välmående. Syftet här är att du ska få en grundläggande förståelse för detta viktiga system som är så viktigt för vårt immunförsvar samt att du får verktyg du enkelt kan använda i din vardag.

Yoga med oss, där du befinner dig. Vi finns i yogastudion eller online.

Soul 1 är vårt grundkoncept som i över tio års tid och världen över har guidat tusentals människor ner i kroppen och in i själen. Eventet passar både dig som varit med oss tidigare och för dig som är nyfiken på oss. Från din första gång till djupare inre arbete.

Information om Inbalance Yoga

Förtroende för varumärket Yogayama, erkända lärare och att utbildningen är certifierad via Yoga Alliance. Förståelsen för mitt nervsystem och andetagets otroliga inverkan på vår fysiska och mentala hälsa. Hur har utbildningen påverkat dig – i livet, i praktiken, i ditt sätt att undervisa? Denna fördjupningskurs kombinerar teoretiska studier och praktiska övningar för optimal inlärning och utveckling. Att skapa kontakt med sin insida är en viktig del i helhetsförståelsen för vad yoga är. Denna yogakurs för gravida är utformad för att stärka både kropp och sinne, främja välmående under graviditeten och förbereda dig inför både förlossningen och den första tiden med ditt barn.

Det spelar ingen roll vem du är, vilka erfarenheter du har, om du anser dig vara stel eller vig, stark eller svag, gammal eller ung – på Soul Space i skärgården utanför Stockholm kommer du att känna dig hemma. Vårt koncept är framtaget för att, tillsammans med yoga och meditation samt andra spännande spirituella verktyg, tillåta dig att utforska rörelse, känslor, stillhet och framför allt – dig själv. Sedan 2013 har vi genom våra yoga meditation retreat i Sverige och utomlands guidat tusentals svenskar tillbaka till sig själva. Ge dig själv tid och utrymme till att yoga, meditera, utforska din kropp, ställa de stora frågorna och få djupare svar. Det enda som spelar roll är din närvaro i stunden. Det är en retreat där vi bjuder in dig till att släppa vardagen, landa i kroppen och återfå kontakten med dig själv.Ett space där prestation, perfektion och strävan efter ett framtida mål inte har någon plats.

Här finns även faciliteter för kurser/events utanför yogan. Jonah Mazzilli jobbar heltid med massage och är certifierad i holistisk Reflexologi. Anna erbjuder även privat undervisning. Hon är utbildad till lärare inom Sivananda traditionen och diplomerad Iyengar yogainstruktör. Hon ger workshops i qigong samt har sin akupunkturmottagning på Wisdom Works Studio.

Live & Online

• Före eller efter klassen är du välkommen att koppla av med en kopp te i upplyftande gemenskap.
• Med fokus på ANDNINGEN tillsammans med djupverkande övningar och positioner vilka du utför utifrån dina förutsättningar och dagsform – känn in dig själv och lär dig lyssna av din kropp.
• Under denna workshop utforskar vi hur yinyogapositioner kan lugna obalanser i kroppen och sinnet, kopplat till de olika elementen.
• Du tränar att ha fokus på andningen som sätts samman med djupverkande övningar och positioner.

Hon fann klassen både utmanande och energigivande. Sedan certifieringen, har Tammy haft nöjet att undervisa i flera olika studios i hela världen, och sedan 2008 på heltid i Stockholm. Hon återvände till sin hemmastudio i Elk Grove, Kalifornien för att undervisa tills hon flyttade Bangkok. Tammy fick sin Bikramyoga lärarexamen under hösten 2003.

Som en del i Yogayamas Advanced Teacher Training 500 h erbjuder vi nu en 50 timmars PT yogalärare utbildning. Många upplever att yogan hjälper kroppen att slappna av, minska spänningar och skapa mer balans över tid.Vi ser yogan som ett stöd för kroppens egen förmåga till återhämtning. Kursen passar dig som vill ha samma lärare, en stående tid varje vecka och en tydlig utveckling där du märker att yogan kan hjälpa oss att må bättre i kropp och sinne. Han är certifierad yinyogalärare, utbildad hos Magdalena Mecweld och Mats Nielsen. Emma är yogalärare med god erfarenhet av att använda yoga i stressreducerande syfte. Kursen passar även dig som varit sjuk i Covid och behöver komma tillbaka eller så vill du förebygga och stärka din hälsa.